«Любите искренне — свою семью, друзей, профессию» — Медицинский портал «МЕД-инфо»

Финалистка «Фабрики звезд», певица Ирина Ортман восхищает своих поклонников идеальной внешностью и фигурой. За плечами девушки — участие в экстремальных шоу, ведение военной программы и сотни концертов в разных уголках мира. Как оставаться стройной, следить за своим питанием и здоровьем — Ирина поделилась в интервью МЕД-инфо.

— Ирина, здравствуйте. Вы прекрасно выглядите. Многие знаменитости признаются, что ничего не делают для поддержания себя в форме. Все генетика?

— Спасибо за комплимент, но нет. Я выросла на Алтае, в любящей семье, где большие праздники и застолья были в почете. Часто гостила у бабушки в деревне и ела соответственно. Все мы знаем, как бабушки балуют своих внуков. Поэтому уже в юности мне нужно было взяться за свой рацион и правильно планировать питание. Переезд в Москву, начало сольной карьеры мне в этом очень помогли. Я всего добивалась и добиваюсь сама: чтобы помогать родителям и обеспечивать себя, приходилось экономить на продуктах. Результат — идеальная фигура.

— Уже много лет вы вегетарианка — с чем был связан такой выбор?

— Да, уже 20 лет. Держала Великий 40-дневный пост, после чего поняла, что моему организму не требуется красное мясо, я нахожу для себя альтернативу. Конечно, и из гуманных соображений тоже. В овощах, фруктах, кашах можно найти массу полезного для себя и своего тела. Я не строгая вегетарианка, могу позволить иногда, очень редко, сыр, рыбу, но курицу или другое — никогда.

— А для мужа можете приготовить что-то мясное?

— Да, я никому не навязываю свои принципы питания. Если просят подписчики — делюсь, если нет, уважаю выбор каждого.

— Спорт — неотъемлемая часть вашего дня?

— Да, я стараюсь каждый день, хотя бы несколько минут уделить беговой дорожке, зарядке, прогулка с собаками тоже помогает. Если времени достаточно, посещаю зал. Кардио, пресс… Нужно держать тело в тонусе.

— Практикуете ли нестандартные процедуры?

— Я часто бываю в Сочи и с недавнего времени стала практиковать стойку на гвоздях. Зачем я стою на гвоздях? Хочу быть сильной духом! Это, действительно, мощная терапевтическая практика, которая не только благоприятно воздействует на организм, но и мощно заряжает энергетически. Каждый раз после медитации на гвоздях я совершаю маленькую победу над собой. Эта практика укрепляет меня, и я становлюсь лучше той, что была вчера. Это мой девиз. Гвозди для меня — это больше не про тело, а про душу.

— А баню любите?

— Конечно, даже очень. Кстати, если говорить про обычные ритуалы красоты — я пробовала голодание на воде, отлично чистит организм, но нужно наблюдение профессионального врача обязательно. Пробовала детокс-программы, как результат — минус 5 кг. Мы живем в такое время, когда можем максимально оздоравливать и питать свой организм полезными ресурсами.

— Какие эксклюзивные услуги вы выбираете для себя сегодня?

— В моем окружении много талантливых друзей, уникальных профессионалов своего дела. Если честно, я и не так часто прибегаю к услугам косметолога, хотя естественно «укольчики красоты» делаю уже не первый год. Недавно впервые попробовала ультразвуковой аппарат, который очень популярен среди мировых звёзд в Голливуде. Это по сути ультразвуковой SMAS-лифтинг. Процедура безоперационной подтяжки лица. Аппарат позволяет с помощью ультразвука воздействовать на мышечно-апоневротический слой. Одной процедуры хватает на 18 месяцев, и это, конечно, меня очень привлекло.

Пробовала очень приятную процедуру HydraFacial. Как мне сказали прекрасные и суперпрофессиональные специалисты в области красоты, это лучший уход перед выходом в свет. Хайдрофэшл подходит для любого типа кожи, не имеет возрастных ограничений и гарантирует мгновенный эффект. Что очень важно для моей профессии. Результат: гладкая, чистая и сияющая кожа с ровным цветом и идеальной текстурой. Мощное увлажнение и лифтинг.

— Не могу обойти стороной очень популярный вопрос — вы за пластические операции или против?

— Я поддерживаю хирургическое вмешательство, но только тогда, когда это жизненно необходимо. Бывают разные ситуации — аварии, вырожденные дефекты, тогда это оправданно. А когда это просто блажь, то не приветствую.

— Секрет Ирины Ортман, чтобы быть идеальной, красивой и здоровой?

— Любовь! Любите искренне — свою семью, друзей, профессию. Отдавайте в мир добро и помните, наша внешность — это отражение нашего внутреннего мира.

Фото из личного архива Ирины Ортман

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.