Врачи назвали продукты, которые опасны для сердца и сосудов

0 106

Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей — из-за проблем с сосудами.

Ученые считают, что главная причина — изменение стиля питания. А именно — потребление большого количества продуктов со «скрытыми» жирами и солью. Причем не экономить на еде вовсе не означает питаться полезно для сердца и сосудов, говорит эксперт врач-кардиолог, д.м.н. Марат Арипов.

Вот пятерка продуктов, опасных для сердца и сосудов:

1. Все изделия с модифицированными жирами: сдобное печенье, торты с кремом, жирные сыры.

2. Копченые и сырокопченые колбасы, покупные паштеты (в них очень много жира).

3. Икра — красная и черная.

4. Шампанское и шипучие вина.

5. Пиво — больше 0,5 в день для мужчин и более 0,33 для женщин.

Мысль о том, что высокое давление нельзя не почувствовать (мол, обязательно будет стучать в висках, а сердце будет биться как сумасшедшее) — большой миф! К сожалению, многие гипертоников узнают реальные цифры своего давления уже на больничной койке, куда отправляются после «внезапного» сердечного приступа.

Коронарные артерии засоряются постепенно, и нарушение сосудистого тонуса тоже дает организму шанс — якобы — адаптироваться. В результате сердце привыкает работать на пределе, не доставляя нам внешних неудобств. А в один момент — острый приступ.

Чтобы этого не произошло, всем людям после 35 лет рекомендуется хотя бы раз в неделю измерять давление домашним тонометром. Верхняя граница нормы — 140/80 единиц. Все разговоры о том, мол, «мой рабочее давление — 150/90», глупость!

Принято считать, что первый признак ишемической болезни — боли в левой части грудной клетки. Но на самом деле так проявляется или стенокардия, которая уже развилась (уже запущена ИБС), либо вообще проблемы, не имеющие отношения к сердцу, например, гастрит, панкреатит или невралгии.

В свою очередь среди частых первых «колокольчиков» сердечно-сосудистых неполадок:

— нарушение сна (чаще всего это либо когда не можете толком заснуть вечером, такая лихорадочная тревожность, или если часто вскакиваете среди ночи)

— дневная усталость — казалось бы непонятно от чего;

— ощущение нехватки воздуха при обычных физнагрузки.



Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.