Успокоит нервы, укрепит иммунитет: шоколад поможет пережить зиму

0 13

Ученые из Университета Рединга советуют зимой употреблять какао (шоколад) — этот продукт поможет успокоить нервы и укрепить иммунитет.

Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА , с аналогичной рекомендации выступает и Европейское агентство по безопасности продуктов.

В отчете последних говорится, что людям нужно ежедневно употреблять не менее 2,5 граммов какао (в порошке) или же съедать 10 граммов черного шоколада.

Это лакомство способны снижать воспалительные реакции (важно в период зимних эпидемий), какао благотворно влияет на кишечную микрофлору (провоцирует развитие полезных бактерий, укрепляя таким образом иммунитет).

Кроме того, какао благотворно влияет на нервную систему, способствует восстановлению нейронов и мозговой деятельности). Из-за наличия в какао большого количества магния, продукт делает человека более стрессоустойчивым.

Польза какао для сердечно-сосудистой системы:
— Биоактивные соединения в шоколаде с содержанием какао более 70% уменьшают склеивание тромбоцитов;
-Какао обладает антиоксидантными свойствами;

-Какаофлаванолы влияют на некоторые функции обмена веществ, предупреждая отложение в сосудах и их повреждения.

Для мозга:

-Какао улучшает кровоснабжение мозга и снижает артериальное давление.

Для кожи:
-В порошка какао содержится меланин, который способен защитить кожу от ультрафиолетового и инфракрасного излучений.



Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.