Улучшение качества рациона оказывает благотворное влияние на здоровье, независимо от возраста

0 69

Здоровая диета может перевести к более здоровой старости, сообщают ученые в своем новом исследовании, результаты которого опубликованы в журнале «The Journals of Gerontology: Series A».

Ученые проанализировали данные около 1000 мужчин и женщин в Великобритании, которые родились в марте 1946 г. Те, кто употреблял больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов и меньше — блюд с высокой степенью переработки, в возрасте 60 лет лучше справлялись с тестированием физических функций по сравнению с теми, у которых были менее здоровые привычки в еде.

«Улучшение качества рациона может оказать благотворное влияние на здоровье, независимо от вашего возраста», — сообщил автор исследования Сиан Робинсон (Sian Robinson), профессор эпидемиологии питания в Университете Саутгемптона (University of Southampton), Великобритания.

«Тем не менее, это исследование предполагает, что принятие правильных диетических решений на протяжении всей взрослой жизни (путем сокращения количества обработанных продуктов и включения большего количества фруктов, овощей и цельного зерна в рацион) может оказать значительное положительное влияние на физическую работоспособность в будущем, помогая обеспечить гораздо более здоровую старость», — отметил С. Робинсон.

По материалам www.medicinenet.com

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.