Три простых продукты, которые улучшают самочувствие и внешний вид

0 107

Ученый — диетолог из Кембриджского университета Мэрилин Глэнвилл посоветовала употреблять в пищу три простые и доступные продукты, которые способны улучшать самочувствие, а также они благоприятно влияют на внешность.

В частности, специалист настоятельно рекомендует употреблять фасоль. Этот продукт, по словам Глэнвилл, содержит крахмал амилозы, не распадается под действием желудочного сока. К кишечника амилоза добирается практически в неизменном виде и влияет на кишечную микрофлору не хуже клетчатки — обеспечивает питание для полезных бактерий. Как следствие, активизируется метаболизм и выведение продуктов переработки организмом, укрепляет иммунитет, способствует стройности и хорошего состояния кожи.

Другим продуктом, который улучшает самочувствие и внешний вид, доктор Мэрилин Глэнвилл считает натуральные кисломолочные продукты — их она советует есть ежедневно. Употребление этих продуктов также помогает нормализовать микрофлору кишечника и пищеварения.

Также эффективны для улучшения самочувствия и внешнего вида по мнению специалиста ферментированные продукты-в частности, квашеная капуста. Эксперт объяснила, что продукты естественного брожения благотворно влияют на микрофлору ЖКТ, от которой, по ее словам, здоровье человека зависит главным образом.



Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.