Способен ли здоровый образ жизни защитить мозг от старения?

0 36

Исследователи из Миннесотского научно-практического центра (Minnesota Evidence-based Practice Center), США, изучили несколько десятков опубликованных статей, чтобы определить, могут ли физическая активность, прием лекарственных препаратов, витамины или регулярное выполнение когнитивных задач помочь предотвратить развитие деменции (слабоумия) и болезни Альцгеймера у пожилых пациентов, еще без первых клинических проявлений. Анализ большинства научных работ показал, что ни один из этих 4 факторов не способен предупредить развитие слабоумия в пожилом возрасте. Результаты исследования опубликованы в издании «Annals of Internal Medicine».

Физическая активность

Исследователи изучили данные 16 исследований, сравнив результаты испытуемых, регулярно занимающихся физическими упражнениями, с контрольной группой, участники которой не были физически активными. Ученые не нашли достаточных доказательств, чтобы сделать выводы об эффективности аэробной подготовки (бег, велотренировки, плавание), силовых тренировок с сопротивлением или восточных практик (йога, тай-чи) в защите головного мозга от деменции. Однако исследователи представили некоторые данные малой доказательной силы о том, что соблюдение здорового образа жизни: регулярная физическая активность, правильная диета и когнитивные упражнения, в целом улучшали показатели когнитивных тестов у испытуемых и предупреждали атрофические процессы в мозгу.

Прием лекарственных средств

Исследователи проанализировали данные 51 исследования, в которых сравнивали влияние рецептурных препаратов с плацебо, обычным уходом или активным контролем на когнитивную активность в пожилом возрасте. Использование какого-либо из изученных медикаментозных методов лечения (ноотропные препараты, антигипертензивные лекарственные средства, препараты против сахарного диабета, лечение статинами или гормональная терапия) не показало никаких существенных доказательств эффективной защиты головного мозга. При этом данные методы лечения действительно эффективны против возрастных заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы, а также при нарушении обмена углеводов и жиров в организме.

Прием витаминных добавок (витамины группы В, С, D, омега-3-жирные кислоты, экстракт гинкго билоба, бета-каротин) по результатам 38 исследований не показал никакого значимого протекторного эффекта в отношении деменции и болезни Альцгеймера.

Выполнение когнитивных упражнений

Обзор 11 исследований, в ходе которых изучали влияние тренировок для развития когнитивных способностей у лиц пожилого возраста, показал умеренную эффективность в защите функций головного мозга от деменции. Однако было установлено, что когнитивные тренировки способны улучшить только один показатель. Так, тренировки для развития памяти улучшат только показатели памяти, а, например, внимание останется на том же уровне.

Американские исследователи пока не знают, почему данные методики профилактики развития деменции практически неэффективны. Возможно, все дело в индивидуальной генетической регуляции нервных клеток, либо в гормональной секреции, количестве нейромедиаторов или молекулярных факторов роста. Однако ученые считают, что полноценный здоровый образ жизни, пусть и не защитит мозг от атрофических изменений, но позволит человеку лучше себя чувствовать и увеличит продолжительность его жизни.

По материалам medicalxpress.com

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.