Слишком долгое сидение вредно для памяти

0 25

Было проведено множество исследований с целью оценки вреда длительного сидения для сердечно-сосудистой системы. Теперь исследователи отмечают, что те, кто долго сидит, могут нанести вред здоровью мозга, в частности ухудшить память. Результаты исследования опубликованы в журнале «PLоS One».

В данном исследовании приняли участие 35 добровольцев в возрасте 45–75 лет. Ученые оценивали уровень физической активности участников, а также среднее количество времени, которое они проводили в сидячем положении ежедневно в течение недели. Каждый участник также прошел обследование головного мозга.

В результате ученые установили, что те, кто проводил много времени в положении сидя, были более склонны к истончению ткани в ключевой области мозга, ответственной за память. И это касалось даже тех людей, у которых уровень физической активности был относительно высоким, когда они не проводили время в сидячем положении.

Ученые отмечают, что полученные результаты необходимо подтвердить в дальнейших более масштабных и долгосрочных исследованиях в этой области. При этом стоит учитывать, что люди, которые много сидят, могут по-разному проводить это время и, возможно, это оказывает разное влияние на здоровье их мозга. В частности, речь идет об умственно активном сидении, то есть за разгадыванием кроссвордов, работой с документами, игрой в компьютерные игры, и умственно неактивном сидении, например, при просмотре телевизора или фильмов.

Авторы исследования также отметили, что истончение части височной доли коры больших полушарий головного мозга расценивается в качестве предшественника когнитивного спада и развития деменции у лиц среднего и старшего возраста. Таким образом, в целом сокращение времени, проведенного в положении сидя, вероятно, могло бы помочь улучшить здоровье мозга у лиц, которым грозит болезнь Альцгеймера и другие типы деменции. При этом можно извлечь выгоду не только для мозга, так как предыдущие исследования показали, что длительное сидение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и преждевременной смерти.

По материалам www.medicinenet.com

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.