Регулярные прогулки предотвращают развитие сердечной недостаточности

0 12

Результаты нового исследования сообщают об эффективности ходьбы для женщин пожилого возраста. Согласно последним оценкам почти у 5 млн человек в США отмечают застойную сердечную недостаточность. У этой патологии есть несколько причин: сердечные мышцы теряют тонус либо становятся жесткими и неэластичными. Такие процессы чаще всего возникают у пожилых людей в возрасте старше 60 лет.

Исследователи из Университета Буффало (University of Buffalo), США, изучили эффективность ходьбы как одного из наиболее распространенных способов борьбы с застойной сердечной недостаточностью.

Механизм возникновения застойной сердечной недостаточности

Сокращение сердечного выброса происходит, когда сердечные мышцы теряют тонус и откачивают меньше крови, чем обычно. Фракция выброса измеряется путем определения количества крови, которое выкачивается из левого желудочка за одно сердцебиение. В норме этот показатель составляет более 55%. У лиц с застойной сердечной недостаточностью — 40% и ниже.

В случае, если сердечные мышцы неэластичные и жесткие, желудочки не могут удерживать достаточное количество крови, что также приводит к сердечной недостаточности. Именно такая патология чаще отмечается у женщин пожилого возраста.

Почему регулярные прогулки так важны?

Результаты исследования сообщают, что ежедневные прогулки по 30–45 мин оказывают следующий эффект:

  • снижение риска общей сердечной недостаточности на 9%;
  • снижение риска сердечной недостаточности, вызванной отсутствием мышечного тонуса в сердце, на 8%;
  • снижение риска сердечной недостаточности, связанной с затвердением сердечных мышц, на 10%.

«На данный момент сердечная недостаточность — очень распространенная патология у лиц в возрасте старше 60 лет. Ее лечение достаточно сложное и дорогостоящее. Существует возможность предотвращения этого заболевания путем повышения уровня физической активности, в частности, ходьбы», — подчеркнул автор исследования Майкл Ламонт (Michael LaMonte).

По материалам www.medicalnewstoday.com

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.