Плохой сон: когда стоит обращаться к врачу?

0 26

Недостаток сна или его плохое качество заставляет чувствовать себя уставшим и «разбитым» в течение дня.

В то время как у каждого из нас время от времени бывают бессонные ночи, хроническая нехватка сна может привести к множеству медицинских проблем и с этой проблемой необходимо обязательно обратиться к врачу, отмечают ученые Национального института сердца, легких и крови (National Heart, Lung, and Blood Institute), США.

Национальный институт сердца, легких и крови приводит ряд вопросов, ответы на которые нужно предоставить врачу:

  • Как долго у вас проблемы со сном и как часто это происходит?
  • Насколько много времени уходит у вас на то, чтобы уснуть, как часто вы просыпаетесь по ночам и сколько времени вам нужно, чтобы снова уснуть?
  • Храпите ли вы и/или просыпаетесь, задыхаясь или с учащенным дыханием?
  • Чувствуете ли вы себя отдохнувшим после пробуждения или сохраняется усталость?
  • Как часто вы дремаете или испытываете сонливость во время повседневных задач, особенно вождения?

По материалам www.medicinenet.com

.cognitively {
border-bottom:solid 1px gray;
border-top:solid 1px gray;
float:right;
margin-left:10px;
padding:10px 0;
width:30%;
}
.cognitively a {
font-size:14px;
font-weight:bold;
}
.cognitively img {
float:left;
margin:5px 10px 5px 0;
}

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.