Отекают ноги? Несколько простых советов от врача

0 6

Лето — пора путешествий. И очень часто впечатление от путешествия портит проблема — от сидения в транспорте несколько часов подряд появляется ужасное ощущение онемения или опухание конечностей.

— При несколькочасовом сиденье даже у здорового человека могут несколько набухнуть голени и стопы. Это естественная реакция организма на вынужденное знерухормлення, — объясняет Петр Бидзиля, ассистент кафедры внутренних болезней Запорожского государственного медицинского университета. — Дело в том, что клапаны вен ног не работают, если человек не двигается. Поэтому кровь не перекачивается, как следствие, застаивается — это и является причиной отеков. Но как только вы встанете и хотя бы немного походите — кровоток восстанавливается, отек исчезает. — Как с этим бороться?

— Прежде всего не стоит засиживаться в одной и той же позе — надо менять ее каждые 15 минут. Если вы путешествуете собственным автомобилем, то следует делать регулярные остановки — выходить из машины на несколькоминутную прогулку. Это же касается путешествия на автобусе — советую выходить из салона на каждой остановке, чтобы размять ноги. Полезно сделать несколько приседаний, растянуть мышцы. Если остановка по разным причинам невозможна, то время от времени езжайте стоя. В конце концов, даже сидя следует выполнять определенные упражнения: например, движения стопой вверх вниз или круговые — это поможет восстановить циркуляцию крови и застрахует от появления дискомфортных ощущений. — А если это не помогает, а отек не исчезает в течение определенного времени?

— Если ноги отекают даже при непродолжительной поездке, а при том еще и появляются другие симптомы (например, на коже проявляется капиллярная сетка), то это может свидетельствовать о варикозном расширении вен. В таком случае необходимо обратиться к врачу и пройти ультразвуковое обследование состояния вен ног. Чтобы остановить развитие болезни, назначают лекарства для улучшения тонуса вен. Также эффективны подколенниками (гольфы) или чулки с эффектом стяжки. Но в любом случае рекомендации должен давать специалист.


Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.