Названы основные причины переедания

0 7

Родители часто используют ультиматумы в общении с детьми. Особенно это касается приемов пищи.

Чаще всего использовались одни и те же фразы, пишет Medoboz .

«Пока не съешь, гулять не пойдешь!»

«Бабушка старалась, а ты не ешь …»

«Мультики включу, но чтобы тарелка была чистой».

«Силу в тарелке не оставляют: кто не ест, тот не растет».

«Ложечку мамы, ложечку за папу …»

Психотерапевт и диетолог Михаил Гаврилов объясняет, что шантаж, запугивание и уговоры приводят к синдрому чистых тарелок и лишнего веса.

Повзрослев мы начинаем связывать свои страхи, слабости и отвержение со стороны близких — с пищей. Поэтому пища перестала быть просто едой: пожилые люди доедают за детьми, сложно отказаться от второй порции десерта, чтобы не обидеть и жалко выбросить немного еды.

Психотерапевт советует прислушиваться к себе и своей внутренней ребенка. Если не заставлять переедать, дети хорошо чувствуют насыщения. Не стоит стесняться и отказываться от второй порции блюда и не жалеть выбрасывать пищу. И отказывайтесь от привычки доедать за детьми.

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.