Названы фрукты, которые полезно есть вместе с косточками

0 10

По поводу употребления косточек ягод и фруктов существует слишком много ошибок, утверждают ученые. На самом деле далеко не все косточки плодов вредны для организма, часто их полезно употреблять при этом с мякотью и кожурой.

Специалисты составили список ягод и фруктов, косточки которых обладают многими полезными функциями, проинформировал сетевое издание «ВладТайм». Например, при склонности к сильным головным болям, по их мнению, целесообразно употреблять в пищу косточки цитрусовых плодов.

«Их поедание позволяет снизить болевые ощущения и восстановить тонус организма», — сообщили эксперты.

Также полезно съедать косточки оливок. Вещества, содержащиеся в них способствуют нормализации функций нервной системы, облегчающие симптомы астмы, улучшают пищеварение и активизируют процесс выведения из организма токсинов.

Рекомендуются экспертами для оздоровления и косточки граната, которые способствуют уменьшению чувства раздражительности и нервозности. Косточки винограда помогают младшим — их компоненты повышают эластичность и гладкость кожи.

Еще одна ягода с полезными косточками — арбуз. С помощью косточек арбуза можно регулировать уровень содержания сахара в крови, рассказали медработники.

До этого, говоря о возможности употреблять фрукты вместе с косточками, врачи настоятельно рекомендовали контролировать возможно попадание в организм яблочных косточек. Эксперты предостерегали от употребления их большого количества.

«В косточках яблок присутствует амигдалин. Сама по себе это вещество не опасно, однако в пищеварительном тракте под действием фермента бета-глюкуронидазы, который производится нормальной микрофлорой кишечника оно разлагается с выделением синильной кислоты — высокотоксичного яда », — пояснили тогда ученые.



Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.