Можно ли носить контактные линзы во время пандемии

В период распространения коронавирусной инфекции многие люди задаются вопросами: какая связь между COVID-19 и ношением контактных линз, можно ли заразиться коронавирусом через контактные линзы, каким правилам нужно следовать, чтобы ношение линз было безопасным, как лучше коррегировать зрение в период распространения COVID-19.

В средствах массовой информации и в социальных сетях публикуется множество сообщений: кто-то предостерегает людей от использования контактных линз, ссылаясь на повышенный риск заражения инфекцией, кто-то, наоборот, заверяет читателей о безопасности данного способа коррекции зрения. Кто же все-таки прав?

На этот и другие вопросы ответит Ирина Лобанова, кандидат медицинских наук, доцент, врач-офтальмолог, председатель Ассоциации специалистов по контактной коррекции зрения.

Высказывания о связи коронавирусной инфекции и применении контактных линз не имеют под собой научных доказательств. Об этом заявляют многие авторитетные офтальмологические сообщества: Американская академия оптометрии, Британская ассоциация специалистов по контактной коррекции зрения, Международная ассоциация преподавателей по контактной коррекции зрения, Европейская ассоциация врачей офтальмологов по контактной коррекции зрения, а также Российская ассоциация специалистов по контактной коррекции зрения.

Ассоциации заявляют, что в настоящее время нет данных, свидетельствующих о повышенном риске заражения COVID-19 при ношении контактных линз по сравнению с ношением очков. А также нет никаких научных доказательств, подтверждающих, что ношение контактных линз является проблематичным во время пандемии COVID-19. [1][2][3][4][5]

Американские ученые опубликовали исследование в марте 2020 года. У пациентов, зараженных коронавирусной инфекцией, взяли образцы слез с 3-го по 20-й день заболевания. Результаты показали, что во взятых образцах вирус не был обнаружен. На основе этих данных можно сделать вывод о том, что риск передачи коронавирусной инфекцией через глаза низкий. [6]

Ввиду отсутствия доказательств связи инфекции COVID-19 и применения контактных линз, профессиональные ассоциации считают, что контактные линзы можно носить безопасно. Необходимо лишь проводить гигиенические процедуры и придерживаться правил ношения и ухода за контактными линзами в соответствии с рекомендациями лечащего врача-офтальмолога.

Для того чтобы использование контактных линз было безопасным и комфортным, необходимо следовать ряду правил. Важно отметить, что об этих рекомендациях нельзя забывать не только в период пандемии, но и в обычное время, чтобы не допустить распространение воспаления или инфекции.

Перед тем, как надеть контактные линзы, тщательно вымойте руки с мылом в течение 20 секунд и насухо высушите полотенцем. Для того чтобы защитить себя от попадания бактерий в глаза, используйте одноразовые бумажные полотенца.

Следите за частотой замены контактных линз, обычно она указана на упаковке. Например, каждый день, 1 раз в две недели, 1 раз в месяц.

Использовать раствор для контактных линз в соответствии с инструкцией: запрещено переливать раствор в другой контейнер, так как это способствует распространению бактерий. Не используйте жидкость повторно, а также внимательно следите за сроком годности раствора.

Не забывайте о контейнере для линз: в нем оседает множество бактерий и пыли. Перед каждым применением его необходимо промывать и ополаскивать водой, а также менять 1 раз в месяц.

Большинство линз не предназначены для непрерывного ношения (не снимать их на ночь): у глаз должна быть возможность отдохнуть, кроме того сон в контактных линзах повышает риск инфицирования глаза.

Если вы почувствовали первые симптомы простуды или гриппа: насморк, заложенность горла – откажитесь от линз, пока полностью не выздоровеете.

В период распространения вирусного заболевания офтальмологи рекомендуют выбирать однодневные контактные линзы для коррекции зрения. Дело в том, что, надевая данный тип линз, вы снижаете вероятность заражения вредоносными бактериями, которые могут оседать на стенках контейнера или ёмкости с раствором: ежедневно вы открываете блистер со стерильной контактной линзой.

Сегодня намного важнее обратить внимание на другую проблему. Находясь на самоизоляции, мы много времени проводим за экранами мониторов, планшетов и смартфонов. Наша жизнь перешла в режим онлайн: работа на удаленном доступе, просмотр фильмов и сериалов, общение в видеочатах — все это негативно влияет на зрение. Из-за долгого просмотра телевизора снижается способность фокусировать взгляд. Если у человека уже есть такие нарушения зрения, как близорукость, гиперметропия или астигматизм, его глаза напрягаются еще больше, а из-за этого сильнее устают.

Упражнение 1. Моргайте

Поморгайте в течение 1-2 минут. Это упражнение способствует улучшению кровообращения.

Упражнение 2. Смотрите в окно

Встаньте у окна. Переведите взгляд на далекий объект за стеклом, сфокусируйтесь на нем в течение 5-7 секунд. Затем посмотреть на более близкий объект, например, на стекло окна, в течение 5-7 секунд. Упражнение повторить несколько раз.

Упражнение 3. Вращайте глазами

Сделайте несколько круговых движений глазами: осмотрите все углы комнаты по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите несколько раз.

Упражнение 4. Зажмурьте глаза

Крепко зажмурьте глаза на 5-7 секунд, затем широко откройте их. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение 5. Сделайте массаж глаз

Перед выполнением этого упражнения убедитесь в том, что ваши руки чистые: обработайте их антисептиком или тщательно вымойте с мылом в течение 20 секунд. Закройте глаза и помассируйте их пальцами рук.

Помимо выполнения зрительной гимнастики, рекомендуем вам отрываться от монитора каждые полчаса на несколько минут, чтобы ваши глаза не перенапрягались.

^[1]BCLA Contact lens wear and coronavirus (COVID -19) guidance. Information correct at time of publication 11am GMT, 13.3.20
^[2]https://iacle.org/special-notice-position-statement-covid-19/
^[3] https://www.jjvc.ru/covid2019_CL
^[4]https://www.aaopt.org/detail/news/2020/03/30/covid-19-update
^[5] https://tr.europa-organisation.com/mirror?GV1=ASP10DG0061GS005550TJ0&hm=0307859a1e5f5505f40aabf612784af5
^[6] Yu Jun IS, Anderson DE, Zheng Kang AE, Wang L-F, Rao P, Young BE, Lye DC, Agrawal R, Assessing Viral Shedding and Infectivity of Tears in Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) Patients, Ophthalmology (2020), doi: https://doi.org/10.1016/j.ophtha.2020.03.026.