Могут ли физические тренировки помочь бросить курить?

0 41

Исследователи из Лондонского университета Св. Георгия (St. George’s University of London), Великобритания, считают, что регулярные занятия физкультурой и спортом помогают легче пережить синдром отмены, развивающийся в результате отказа от курения. Результаты работы опубликованы в научном издании «British Journal of Pharmacology».

Руководитель исследования Алексис Бейли (Alexis Bailey) рассказала, что физические нагрузки приводят к активизации α7-никотиновых ацетилхолиновых рецепторов. Эти нервные окончания расположены в гиппокампе головного мозга и наиболее чувствительны к никотину. Защитный эффект упражнений препятствует развитию физической зависимости от курения, уменьшает выраженность симптомов и способен привести к полному отказу от вредной привычки.

Однако желательно не совмещать курение с тренировочным процессом. Регулярное потребление табака меняет метаболизм человека на клеточном уровне, ухудшает процессы синтеза мышечного белка и повышает активность генов, вызывающих саркопению, — возрастную потерю мышечной массы. Кроме того, курение вносит опасный дисбаланс в гормональную систему спортсмена. Повышается уровень гормонов стресса (в первую очередь кортизола), постепенно снижается уровень тестостерона и ряда других важных для набора и поддержания мышечной массы гормонов.

По материалам www.sciencedaily.com

.cognitively {
border-bottom:solid 1px gray;
border-top:solid 1px gray;
float:right;
margin-left:10px;
padding:10px 0;
width:30%;
}
.cognitively a {
font-size:14px;
font-weight:bold;
}
.cognitively img {
display:block;
margin:5px 0;
}

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.