Медик посоветовал, как сохранить зрение при постоянной работе за компьютером

0 107

Чтобы сохранить зрение при постоянной работе с компьютером, необходимо скорректировать цвет экрана, шрифт, а также обратить внимание на освещение в помещении.

Об этом сообщил заведующий кафедрой офтальмологии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П. Шупика Сергей Рыков в комментарии корреспонденту УНН .

«Одно из правил пользования компьютером или гаджетом — цвет экрана должно быть серым, зеленым или белым — только не голубым, потому что голубой цвет токсическое действие на сетчатку и глаз быстро устает. Четкость, высота, плотность букв — это все прописано в рекомендациях к гаджета. Не надо сразу мультики включать, надо решить вопрос главное — по зрения «, — отметил он.

По его словам, также следует отдать предпочтение теплому свету в жилой комнате или рабочем кабинете, поскольку холодный свет так же приводит к перенапряжению глаз.

При этом он добавил, что соотношение рабочего времени к отдыху должен составлять 3 к 1. Причем отдых предполагает расслабление глаз — прогулки на улице, занятия спортом, взгляд через стекло вдаль — на расстояние более 5 м.

Кроме того, по словам С. Рыкова, для того, чтобы не пересохло глаз, во время работы за компьютером следует моргать не менее 18 раз в минуту. В противном случае следует использовать один из препаратов так называемой «искусственной слезы», которая произведена на основе гиалуроновой кислоты. Сегодня таких препаратов в стране существует более 20. Такие препараты надо обязательно применять при ощущении песка в глазах. Это означает, что роговица глаза пересохла, а зрение напряженный. По совету американских ученых, закапывать «искусственную слезу» следует через каждые 2:00 для того, чтобы глаз не пересохло.

Напомним, по словам президента Ассоциации детских офтальмологов Украины Сергея Рыкова, на сегодня примерно 60-80% детей в Украине имеют недостатки зрения.

На развитие близорукости у детей влияют такие факторы, как врожденные пороки, недоношенность ребенка, инфекционные заболевания и т.п., компьютер лишь на 13 месте.



Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.