Какой вид алкоголя содержит наименьшее количество калорий?

0 95

Алкоголь по определению является калорийным продуктом, однако некоторые его виды превосходят по этому показателю другие. Так, по сравнению с пивом, сидром и вином водка содержит небольшое количество калорий. Она также «свободна» от углеводов, что может оказаться хорошей новостью для лиц, соблюдающих диету. По данным Департамента сельского хозяйства США (United States Department of Agriculture — USDA), 45 мл простой 40% водки содержит 96 ккал.

Кроме того, многие люди смешивают алкоголь с калорийными напитками, такими как соки, газированные напитки, сладкие ликеры и другое. Смешанный напиток будет в 2–3 раза превышать по количеству калорий ту же порцию алкоголя без добавок.

В то время как точное количество калорий зависит от бренда и наличия ароматизатора, популярные виды алкогольных напитков содержат около:

  • 153 ккал на порцию пива в 350 мл;
  • 103 ккал на 350 мл светлого пива;
  • 165 ккал на 45 мл большинства ликеров;
  • 125 ккал на 145 мл красного вина;
  • 121 ккал на 145 мл белого вина;
  • 165 ккал на порцию 105 мл сладкого вина;
  • 75 ккал на 60 мл порции хереса (крепленое белое вино);
  • 90 ккал на порцию портвейна в 60 мл;
  • 84 ккал на 120 мл шампанского;
  • 140 ккал на 90 мл сладкого вермута;
  • 105 ккал на порцию 90 мл сухого вермута.

Американская ассоциация кардиологов (American Heart Association), США, рекомендует, чтобы мужчины потребляли не более 2 алкогольных напитков в день, а женщины — не более одного.

 По материалам www.medicalnewstoday.com

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.