Какие продукты могут навредить здоровью печени?

0 7

Печень — жизненно важный орган, который выполняет множество функций. Но существует немало факторов — привычки, еда и напитки, которые вредят его здоровью.

Сахар. Употребление сахара в большом количестве вредно не только для зубов, но и для печени. Печень превращает фруктозу в жир. Переизбыток сахара и продуктов с высоким содержанием фруктозы может привести к развитию заболеваний печени. Некоторые исследования показывают, что сахар может быть таким же вредным для печени, как и алкоголь, даже при отсутствии избыточной массы тела.

Растительные добавки. Некоторые виды растений могут помешать печени работать правильно. Прежде чем принимать какие-либо травы, лучше предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для здоровья.

Лишние килограммы. Лишний жир может накапливаться в клетках печени, что может обусловливать развитие неалкогольной жировой болезни печени (non-alcoholic fatty liver disease), особенно у лиц среднего возраста, пациентов с ожирением и сахарным диабетом. Здоровая диета и физическая активность могут помочь снизить риски.

Злоупотребление витамином А в виде добавок. Безусловно, организм нуждается в витамине А. Прекрасным его источником являются свежие фрукты и овощи, особенно красного, оранжевого и желтого цветов. Однако чрезмерная доза витамина А, получаемая из добавок, может стать проблемой для печени. Поэтому следует проконсультироваться с врачом. Прежде чем принимать диетические добавки, следует убедиться, что организм действительно нуждается в этом.

Газированная вода. Точно не доказана взаимосвязь между употреблением этого напитка в большом количестве и риском развития неалкогольной жировой болезни печени. Однако существуют исследования, которые показывают, что лица, которые пьют много газировки, с большей вероятностью сталкиваются с такой проблемой.

Трансжиры — искусственный жир, который может содержаться в некоторых фасованных продуктах и хлебобулочных изделиях. В составе такие ингредиенты могут называться «частично гидрированные». Диета с высоким содержанием трансжиров повышает риск набрать избыточную массу тела. А это нехорошо для печени. Поэтому следует внимательно изучать список ингредиентов в составе.

Алкоголь. Общеизвестно, что большое количество алкоголя вредно для печени. При этом не обязательно это касается зависимых от спиртного. Важно соблюдать умеренность.

По материалам www.medicinenet.com

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован