Как выглядит противоядие от старения?

0 34

Исследователи сообщают, что если вы хотите противостоять старению, регулярные физические упражнения могут быть лучшим вариантом.

Полученные результаты «опровергают предположение, что старение автоматически делает нас более хрупкими», — отметила исследователь Джанет Лорд (Janet Lord), директор Института воспаления и старения в Бирмингемском университете (Institute of Inflammation and Ageing at the University of Birmingham), Великобритания.

В ходе исследования ученые оценили данные 84 мужчин и 41 женщины — велосипедистов в возрасте 55–79 лет. Мужчины должны были преодолеть на велосипеде 100 км менее чем за 6,5 ч, в то время как женщины должны проехать 56 км за 5,5 ч.

В отличие от контрольной группы взрослых, которые не выполняли регулярных физических упражнений, у велосипедистов не выявлено потери мышечной массы или силы, возрастных изменений уровня жировых отложений или холестерина, а их иммунная система была столь же крепкой, как и у молодых людей.

По словам авторов исследования, у мужчин-велосипедистов также отмечен более высокий уровень тестостерона, чем у мужчин в контрольной группе.

«Наше исследование означает, что теперь есть убедительные доказательства того, что поощрение людей к постоянным физическим нагрузкам на протяжении всей жизни является решением проблемы того, как жить не только дольше, но и здоровее», — добавила Д. Лорд в пресс-релизе университета.

Результаты исследования были опубликованы в журнале «Aging Cell».

По материалам www.medicinenet.com

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.