Как спорт влияет на зрение — Медицинский портал «МЕД-инфо»

0 10

Мода на здоровый образ жизни растет. Эта новость радует специалистов по зрению, поскольку умеренные спортивные тренировки укрепляют общее состояние здоровья, а следом и качество зрительных функций.

Активный образ жизни и спорт поддерживают нормальную работу глаз, так как улучшают кровообращение и насыщают организм кислородом. Можно ли заниматься спортом при глазных патологиях и что нужно помнить перед походом в зал? Рассказывает Елена Александровна Кудряшова, детский офтальмолог и офтальмохирург сети детских глазных клиник профессора Игоря Азнауряна «Ясный взор», страбизмолог, специалист по окулопластике.

Нужно обратить внимание на все диагнозы и глазные патологии, которые могут иметь ограничения при занятиях спортом. Например, при близорукости, осложненной истончением и разрывами сетчатки строго запрещены силовые нагрузки. Однако выявить данные изменения в силах только врач-офтальмолог при осмотре глазного дна специальными линзами. В случае выявления проблемы, доктор проведет лечение для остановки прогрессирования процесса и профилактики осложнений.

Поэтому если у вас близорукость, то все силовые тренировки рекомендуется заменить занятиями в бассейне и на кардио-тренажерах (степперы, саммит-тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки) до посещения врача-офтальмолога. А травмоопасные спортивные занятия, такие как тяжелая атлетика, бокс и другие единоборства лучше полностью исключить, чтобы избежать потери зрения в следствие разрывов на сетчатке.

Хорошим хобби для людей с близорукостью станет настольный теннис, бадминтон, волейбол, так как в этих играх глаза активно переключаются на разные расстояния до объекта.

Людям с тяжелыми нарушениями зрительных функций нужно выбирать занятия спортом в соответствии с их остротой зрения. Людям с низким зрением не получится играть в хоккей или пин-понг, так как мяч и шайба имеют маленькие размеры.

Ребенку с нистагмом или косоглазием будет очень тяжело заниматься видами спорта, где требуется бинокулярное (объемное, стерео) зрение. Такие как воздушная гимнастика, банбинтон, спортивная гимнастика и др.

Люди с глазными патологиями также могут активно и с пользой проводить свой досуг, главное, правильно сделать выбор!

— Если вы используйте контактные линзы, то следует от них отказаться на время плавания в бассейне. Иначе вы рискуете получить очень тяжелые инфекционные осложнения от микроорганизмов, обитающих в воде. Лучше всего использовать специальные очки с диоптриями, которые защищают глаза от давления воды и попадания вредных элементов.

— Для людей на горнолыжном склоне также важно защитить свои глаза от всевозможного негативного воздействия. Использование горнолыжной маски обеспечит безопасность и защиту глаз от попадания веток, суровых погодных условий и солнечных и ультрафиолетовых лучей. Если вы собираетесь пойти на склон в солнечную погоду, то ваши линзы должны обеспечивать отсечение как минимум 95% ультрафиолета. Даже непогода не снижает опасности, в горах легко можно получить ожог сетчатки в снегопад или туман.

— Для детей с близорукостью, занимающихся профессиональным спортом есть удобный способ коррекции — ночные линзы, которые позволяют не носить очки днем и при этом хорошо видеть.

— Если нравится заниматься спортом, но неудобно это делать в очках и линзах, то не забывайте о возможностях лазерной коррекции зрения. Современные технологии позволяют избавляться от близорукости взрослым даже после 50 лет. А при дальнозоркости и астигматизме детям с 6-7 лет.

Если у вас есть проблемы с зрением, то обязательно пройдите обследование и получите совет специалиста при выборе физических нагрузок. Малоподвижный образ жизни способствует падению остроты зрения, а умеренное количество физических нагрузок всегда только на пользу.

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.