Как сохранить здоровье зубов?

0 22

Чистите зубы не менее 2 мин 2 раза в день

Исследования показывают, что продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 2 мин. От продолжительности зависит эффективность очистки ротовой полости, снижается риск возникновения кариеса и болезней десен.

Обращайте внимание на технику чистки

Наиболее эффективным методом чистки зубов признана техника Басса. Рекомендации согласно этой технике следующие: разместите щетку под углом 45 градусов в соответствии с поверхностью зубов. Делайте плавные движения от передних до задних зубов. Жевательную поверхность зубов нужно чистить круговыми движениями. Не забывайте очищать язык.

Используйте зубную пасту с правильной концентрацией фтора

Содержание фтора всегда должно быть указано на упаковке. Взрослым рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 ppm фторида. Если у вас отмечается повышенная чувствительность зубов, рекомендуется не использовать зубные пасты, содержащие фтор.

Для детей есть специальные детские пасты, но не обязательно использовать именно их. Дети любого возраста могут пользоваться семейной пастой, если она содержит 1350–1500 ppm фторида. Количество зубной пасты на щетке для детей должно быть размером с горошину.

Используйте зубную нить

Она поможет очистить труднодоступные участки полости рта. Зубная нить нужна не только для того, чтобы удалить остатки пищи. Регулярное применение нити снижает риск возникновения заболеваний десен и кариеса.

Меняйте зубную щетку раз в 3 мес

За это время щетка изнашивается, теряется упругость щетинок, поэтому снижается эффективность очистки. Кроме того, со временем на щетке накапливаются бактерии, которые в дальнейшем могут вызвать воспаление ротовой полости.

По материалам www.moz.gov.ua

.cognitively {
border-bottom:solid 1px gray;
border-top:solid 1px gray;
float:right;
margin-left:10px;
padding:10px 0;
width:30%;
}
.cognitively a {
font-size:14px;
font-weight:bold;
}
.cognitively img {
float:left;
margin:5px 10px 5px 0;
}

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.