Как продлить жизнь? | Еженедельник АПТЕКА

0 33

Данные новых исследований свидетельствуют о том, что люди, испытывающие длительный стресс и мало отдыхают на протяжении года работы, подвержены более высокому риску умереть в более молодом возрасте, чем их «отдыхающие» коллеги.

Результаты исследования под названием «Повышенная смертность, несмотря на успешное многофакторное снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы у здоровых мужчин. 40-летнее наблюдение за бизнесменами из Хельсинки» опубликованы в журнале «Journal of Nutrition, Health & Aging».

Исследовательская группа изучила данные о более чем 1,2 тыс. финских бизнесменов, собранные на протяжении 40 лет. При приеме на работу в середине 1970-х годов все участники были среднего возраста и имели по крайней мере один из следующих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: курение, высокий уровень артериального давления, холестерина, триглицеридов, толерантность к глюкозе или избыточная масса тела.

Участники эксперимента были разделены на контрольную и основную группы. Участники последней регулярно получали советы относительно правильного питания, поддержания здоровой массы тела, отказа от курения и т.д. Если рекомендации не оказывали ожидаемого эффекта, группа также получала лекарственные средства для снижения артериального давления и уровня липидов.

К концу исследования риск заболеваний сердечно-сосудистой системы у участников основной группы снизился на 46% по сравнению с контрольной группой. Тем не менее в течение 15-летнего наблюдения до 1989 г. больше случаев смерти отмечено в основной группе.

Мужчины из основной группы, которые отдыхали от работы менее 3 нед каждый год, на 37% чаще умирали молодыми в течение следующих 30 лет. Однако при этом риск наступления смерти оставался неизменным в контрольной группе.

По словам Тимо Страндберга (Timo Strandberg), даже если человек соблюдает здоровую диету и придерживается здорового образа жизни, то этим он не компенсирует большое количество работы и отказ от выходных. Как правило, у людей, которые меньше отдыхают, отмечают плохое качество сна, что связано с неблагоприятными последствиями, такими как нарушение памяти, увеличение массы тела и даже возникновение чувства одиночества.

Фактор стресса мог бы стать объяснением, почему средняя продолжительность жизни в контрольной группе выше, чем в основной. «Бизнесмен с высоким статусом в обществе обращается к врачу, и врач говорит, что следует уменьшить массу тела и бросить курить. А если вы не сделаете этого, у Вас разовьется стресс», — подчеркнул Т. Страндберг, профессор Хельсинкского университета (University of Helsinki), Финляндия.

Это не значит, что можно избегать забот о здоровье. Скорее, необходимо расслабляться и избегать стресса независимо от того, происходит ли это от переутомления на работе или от беспокойства о своем здоровье.

«Спросив 95-летних людей, по какой причине они достигли этого возраста, почти всегда я получал ответ: «Мне понравилась жизнь, я хорошо провел время, — отметил Джоп Перк ( Joep Perk), представитель Европейского общества кардиологов (European Society of Cardiology), Франция. — Дело не в погоне за факторами риска. Не стоит забывать наслаждаться жизнью, ведь она одна».

По материалам www.medicaldaily.com

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.