Как предотвратить тепловой удар | Медправда

0 9

Столбики термометров местами доходят до отметки в 30 градусов. Воздух кажется липким от жары — душно, нечем дышать … И, по прогнозам Укргидрометцентра, в ближайшие дни жара не спадет, как бы «разбавится» грозами. Неудивительно, что из-за жары стало больше людей, которые получают тепловой удар.

А как это предотвратить? И что делать, если вдруг стало плохо от жары? «Когда температура внешней среды поднимается выше привычную, в организме нарушаются процессы терморегуляции, и развивается состояние, известное под названием« тепловой удар », — объясняет Экспресс-онлайн Елена Решетник, семейный врач высшей категории. — Такое обычно может случиться во время длительного пребывания на солнце, особенно без головного убора, в душном помещении, в транспорте и т.д. ».

Как говорит врач, при тепловом ударе человек чувствует слабость, головная боль, тошноту, шум в ушах, нарушения зрения. Нередко может подниматься температура тела — до 39 градусов.
Коварность теплового удара в том, что симптомы могут проявиться как сразу, так i за несколько часов после перегрев. «Правило первой помощи — предоставить человеку доступ к воде и прохлады, — говорит Елена Решетник. — Перейдите в тень, смочите лицо холодной водой или даже облейтесь из бутылки (к слову, это должно войти в привычку — в жаркие дни не выходите из дома без бутылки с водой). Положите на лоб и виски смоченную платок, больше пейте ».

По словам врача, тепловой удар является достаточно опасным для организма. Его пiдступнiсть в том, что симптомы могут проявиться как сразу, так i за несколько часов после перегрев. Особенно опасным тепловой удар является для людей с сердечными недугами, гипертонии, ожирения, эндокринными нарушениями и тому подобное.

Перегрев часто наступает i в маленьких детей в возрасте до 1 года, ведь система терморегуляции у них еще не развита. Поэтому если после охлаждения и обильного питья кожа дальше красная, потная, дыхание и сердцебиение учащенные, является тошнота — обязательно вызывайте «скорую». В общем, когда на улице жара, кроме бутылки воды обязательно имейте головной убор, одежда должна быть светлых тонов и из натуральных тканей. Не помешает иметь с собой веер, которым можно обдуваться, например, в общественном транспорте.

В жаркие дни вiдмовтеся от алкоголя и тяжелой пищи, зато отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, легким блюдам (например, холодным супам). Основной прием пищи стоит перенести на вечерние часы, когда жара спадает. И обязательно пейте достаточное количество жидкости — это может быть питьевая вода, компоты, молочная сыворотка, травяные чаи.


Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.