Как предотвратить развитие ожирения у детей?

0 11

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (U.S. Centers for Disease Control and Prevention — CDC), за последние 20 лет стремительно возросло количество случаев возникновения ожирения у детей.

Дети с избыточной массой тела чаще подвергаются издевательствам и насмешкам среди сверстников. Они также подвержены более высокому риску развития хронических проблем со здоровьем и скорее всего будут страдать от этого заболевания во взрослой жизни.

Следующие рекомендации CDC могут помочь предотвратить развитие ожирения у детей:

  • необходимо обогатить рацион ребенка большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
  • следует включить в диету обезжиренные молочные продукты или с низким содержанием жира;
  • важно отдать предпочтение употреблению постного мяса, мяса птицы, рыбы, чечевицы и бобовых и избегать употребления мясных продуктов с высоким содержанием жира;
  • следует подавать порции подходящего размера;
  • необходимо поощрять свою семью пить много воды;
  • важно ограничить в рационе сахар, сладкие напитки и насыщенные жиры.

По материалам www.medicinenet.com

.cognitively {
border-bottom:solid 1px gray;
border-top:solid 1px gray;
float:right;
margin-left:10px;
padding:10px 0;
width:30%;
}
.cognitively a {
font-size:14px;
font-weight:bold;
}
.cognitively img {
float:left;
margin:5px 10px 5px 0;
}

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.