Как предотвратить развитие остеопороза?

0 45

Согласно данным Национального института по проблемам старения (National Institute on Aging), США, у более 10 млн американцев, в основном женщин, отмечают остеопороз.

Болезнь вызывает размягчение (истощение) костей, что делает их более склонными к перелому. Риск развития остеопороза возрастает по мере старения человека.

Институт предлагает несколько рутинных советов, как предотвратить или отсрочить развитие остеопороза:

  • употребляйте продукты, богатые кальцием и витамином D;
  • регулярно выполняйте упражнения с весом и для укрепления мышц;
  • бросьте курить;
  • ограничьте употребление алкоголя.

По материалам www.medicinenet.com

.cognitively{display:none;}

.cognitively {
border-bottom:solid 1px gray;
border-top:solid 1px gray;
float:right;
margin-left:10px;
padding:10px 0;
width:30%;
}
.cognitively a {
font-size:14px;
font-weight:bold;
}
.cognitively img {
display:block;
margin:5px 0;
}

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.