Как правильно организовать путешествие, если у вас сахарный диабет

0 10

Путешествие — это всегда приятно. Однако нерегулярное питание, незнакомая еда, повышенная активность и смена часовых поясов могут неблагоприятно отразиться на течении сахарного диабета. В этом случае, как, впрочем, и в любом другом, поездку стоит планировать заранее, чтобы максимально предотвратить возможные неприятности и получить от поездки больше приятных впечатлений.

Рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention — CDC), США, представленные ниже, могут помочь хорошо провести отдых.

  1. Посетите лечащего врача, чтобы проверить, будет ли поездка безопасной для здоровья.
  2. Найдите аптеки и клиники рядом с тем местом, где планируется отдых.
  3. Оформите полис медицинского страхования.
  4. Продумайте и организуйте диетическое меню на время поездки.
  5. Укомплектуйте препараты для контроля уровня глюкозы в крови:
  • уложите принадлежности для введения инсулина и контроля уровня глюкозы в ручную кладь;
  • упакуйте двойное количество необходимых препаратов;
  • упакуйте полезные закуски, такие как фрукты, овощи и орехи.
  1. Обеспечьте наличие воды и пищи во время поездки.
  2. Не оставляйте препараты инсулина и лекарственные средства от сахарного диабета под действием прямых солнечных лучей или в разогретой машине. Не стоит оставлять инсулин непосредственно на холодовом элементе.
  3. Высокая температура окружающей среды может повредить монитор глюкозы в крови, инсулиновую помпу и другие приспособления для контроля уровня глюкозы. Не следует оставлять их в разогретой машине, у бассейна, под действием прямых солнечных лучей или на пляже. То же правило относится и к хранению тест-полосок для глюкометра.
  4. Следует останавливаться и выходить из автомобиля или двигаться по проходу в самолете или поезде каждый час или два, чтобы предотвратить риск образования тромба (пациенты с сахарным диабетом находятся в зоне повышенного риска).
  5. Установите напоминание на телефоне для точного приема лекарственных средств, если вы путешествуете по часовым поясам.
  6. Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови и корректируйте максимумы или минимумы, так как в связи со сменой местности и климата обычные значения могут повышаться или снижаться. Но через несколько дней после адаптации все показатели должны прийти в норму.
  7. В случае повышенной активности проверяйте уровень глюкозы в крови до и после и при необходимости внесите коррективы в питание, уровень активности и дозу инсулина.
  8. Соблюдайте умеренность в пище во время поездки. Даже если перед глазами шведский стол «все включено».
  9. Не стоит усердствовать с физической активностью в жаркое время суток. Следует избегать загара и не ходить босиком.
  10. Наличие высокой температуры окружающей среды может изменить потребность тела в инсулине. Возможно, придется чаще проверять уровень глюкозы в крови и корректировать дозу инсулина, а также скорректировать диету.
  11. В зарубежной поездке следует выучить фразы, которые помогут попросить о помощи, если возникнет такая необходимость.
  12. Если отпуск планируется на природе, следует иметь при себе дезинфицирующее средство или очищающие салфетки для обработки рук перед измерением уровня глюкозы.

По материалам www.cdc.gov

.cognitively{display:none;}

.cognitively {
border-bottom:solid 1px gray;
border-top:solid 1px gray;
float:right;
margin-left:10px;
padding:10px 0;
width:30%;
}
.cognitively a {
font-size:14px;
font-weight:bold;
}
.cognitively img {
float:left;
margin:5px 10px 5px 0;
}

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.