Как оставаться всегда молодым: 10 советов

0 14

Чего мы желаем своим близким и друзьям, в первую очередь? Что считаем важнейшей частью жизни? Наверное, вы догадались, что речь идет о здоровье. Но что мы обычно делаем для собственного здоровья, кроме пустой болтовни? Если вы действительно решили действовать, сейчас — самый подходящий момент!

Предлагаем вам перевод статьи великого мастера боевых искусств и монаха Шаолиня Шифу Ян Лэй. В ней он дает несколько советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.

Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и делают вас более старыми.
Не говорите много. Люди или делают, или говорят. И лучше быть из тех, кто делает.
Если ваша работа занимает длинный отрезок времени, выполняйте ее по 40 минут с 10-минутными перерывами. Длинная концентрация зрения на одном и том же негативно влияет на ваши глаза и внутренние органы.
Когда вы счастливы, контролируйте собственные чувства. Потеря контроля над ними повредит энергии лунг (энергия ветра или жизненного ветра).
Не стоит беспокоиться по пустякам и злиться. Это вредит печени и кишечнике.
Не позволяйте себе переедать. Всегда старайтесь оставаться немножко голодным. Переедание вредит селезенке и другим органам.
Не спешите по своим делам. Помните: кто спешит, тот людей насмешит.
Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете времени расслаблению и растяжке, станете раздражительным и терять энергию Инь , нарушая баланс Инь и Ян.
Однако если вы не будете заниматься спортом и уделять внимание только покоя, медитации и Цигун, рискуете потерять энергию Ян .
Кунг-фу дает вам все виды энергии. Цель занятий — найти баланс между своими Инь и Ян. Неважно, сколько времени вы потратите на это. Главное — найти то, что необходимо вашему телу.
Некоторые из этих советов сложно воплотить в нашу жизнь. Например, занятия кунг-фу в нашей стране уже давно превратилось в исключительно боевое искусство, и об энергии лунг слышала, в лучшем случае, один человек из тысячи.

Но, несмотря на это, большинство советов актуальны, и действительно могут помочь улучшить здоровье и найти равновесие в вашей жизни . Поэтому попытки соблюдать их лишними никак не будут.


Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.