Как начать меньше есть и быстро похудеть

0 104


Те, кто хочет похудеть, уменьшает количество пищи — есть несколько секретов, которые помогут при этом не чувствовать голода.

Об этом рассказывает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Healthline.

Половину порции должны составлять овощи — в них много воды и пищевых волокон, но минимум калорий.

Заменяя половину крахмала или белка на тарелке на овощи без содержания крахмала, можно съесть столько же пищи, но сократить общее количество потребляемых калорий.

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.