Как избавиться от судорог ног во время беременности

0 31

Судороги ног являются распространенным явление среди беременных, и особенно часто возникает ночью. Фонд Nemours предлагает для облегчения боли и снижения частоты судорог во время беременности следующее:

  • делайте растяжку икр перед сном. Удостоверьтесь, что не натягиваете носки (пальцы ног) во время растяжки;
  • если случилась судорога, сгибайте и разгибайте ногу, при этом массируя икру. Это поможет уменьшить боль и выраженность судорог;
  • удостоверьтесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня;
  • если у вас нет противопоказаний и врач одобряет, регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

По материалам www.medicinenet.com

.cognitively{display:none;}

.cognitively {
border-bottom:solid 1px gray;
border-top:solid 1px gray;
float:right;
margin-left:10px;
padding:10px 0;
width:30%;
}
.cognitively a {
font-size:14px;
font-weight:bold;
}
.cognitively img {
float:left;
margin:5px 10px 5px 0;
}

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.