Эксперты назвали топ-5 самых полезных блюд украинской кухни

0 77

Медики утверждают, что самыми полезными являются блюда, приготовленные из продуктов места обитания человека.

То есть, несмотря на модную азиатскую или европейскую кухню, для Украинской будут полезными именно украинские блюда.

Так, свежее и соленое сало содержит насыщенные жиры, необходимые для иммунитета и здоровья периферической нервной системы. Однако это не тот холестерин, который панически боятся.

Холестерин, появляется на стенках сосудов, попадает не с продуктами. Это — следствие нарушения метаболизма жиров. Также арахидоновая кислота, являющаяся в сале, поддержит здоровье сердечно-сосудистой системы.

И постный, и мясной борщ — источник витаминов и минералов. Отвар из овощей и зелени в сочетании с клетчаткой и белками оказывает укрепляющее действие на организм, улучшает пищеварение, очищает кишечник.

Холодец оказывает существенную пользу суставам, особенно если человек болен артрозом или восстанавливается после полученных травм. Кроме того, укрепляет насыщенный бульон и дыхательные пути, в частности, легкие.

Экстрактивными веществами и белками улучшается состояние эпителия, помогая при таких заболеваниях, как туберкулез, хронический бронхит и бронхит курильщика.

Еще одна замечательная украинская блюдо — сырники со сметаной. Они являются идеальным вариантом для тех, кто относится с вниманием к внешнему виду — зубов, волос, ногтей и кожи.

Полезным будет это блюдо и детям в период, когда отмечается активный рост. Сырники со сметаной помогут предотвратить кариес и искривлению позвоночника.

И последний участник топ-5 полезных блюд — вареники с вишнями. Отметим, что если их готовить из муки твердых сортов пшеницы, то это не обернется лишним весом. Такое тесто плюс вишни — источник медленных углеводов и растительного белка.

Если говорить отдельно о вишни, то они способны улучшить пищеварение и обмен веществ в организме.

Более того, желающим похудеть рекомендуют ужинать именно этим блюдом.



Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.