Для тех, кто грустит в День влюбленных — Медицинский портал «МЕД-инфо»

0 28


14 февраля во всем мире отмечают День Святого Валентина, или День всех влюбленных. Известно, что праздник посвящен священнику Валентину — покровителю любящих и возлюбленных. Для России это праздник довольно молодой, но он год за годом набирает все большую популярность. Это и понятно — простой смысл праздника и приятные, позитивные символы не могут не радовать. Особенно 14 февраля дорого женщинам. Каждой хочется в этот день чувствовать себя любимой и получать подтверждение этой любви.

Чего мы ждем в этот день и как представляем его себе в идеале? Конечно, любимый человек должен подарить валентинку, плюшевого мишку, цветы, а еще лучше устроить романтический вечер при свечах, в идеале, конечно, на берегу моря. А как происходит на самом деле? В реальности в этот день у многих попросту нет второй половинки, а кто-то, может, недавно развелся, у кого-то любимый человек именно в этот день уехал в командировку….Реальность такова, что многие люди 14 февраля грустят, еще острее ощущая свое одиночество и вспоминают боль прошлых неудач и ошибок. Есть даже такой фильм: «Ненавижу День Святого Валентина».

Почему грустно в День влюбленных?

Почему нам бывает плохо в этот день и как с этим справиться? Социальный стереотип, а заодно и навязчивый маркетинг диктуют определенное видение праздников. Они заранее задают координаты того, что мы должны делать и чувствовать во время того или иного торжества. Что касается Дня Святого Валентина, чувствовать нужно исключительно влюбленность, быть романтичными, дарить подарки-сердечки, и вообще провести этот день полагается с прекрасным принцем на белом коне. Именно расхождение между реальными обстоятельствами жизни и тем, как «должно быть» заставляет многих испытывать массу неприятных чувств: «Я не такой, как все», «Я — неудачник», «Меня никто не любит» и так далее. Многие девушки в этот день пишут в социальных сетях ироничные посты вроде: «И как же мне саму себя поздравить в День Святого Валентина!?». Некоторые, видя или представляя, как их счастливые подруги отмечают праздник в объятиях любимого, испытывают горечь и разочарование. Особенно это проблема обострилась с приходом в нашу жизнь социальных сетей: они дают человеку возможность и подталкивают его к тому, чтобы постоянно сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих. Если сравнение не в его пользу, появляется чувство подавленности или зависти. Кроме того, как известно, в соседском огороде трава всегда зеленее: чужая жизнь со стороны всегда кажется намного более привлекательной и успешной.

День влюбленности в себя

Как же быть тем, кого праздник влюбленных раздражает или заставляет чувствовать себя несчастным? Попробуйте посмотреть на все с другой стороны. Во-первых, влюбленным людям тоже бывает некогда его отмечать: у каждого в этот день могут быть другие планы и заботы. И потом, у людей, которые близки по-настоящему, обычно есть свои особые дни,свои традиции и поводы признаться друг другу в чувствах, и это куда более ценные, более интимные события, нежели общепринятый День всех влюбленных. Во-вторых, если вам особенно грустно и тяжело, устройте себе праздник под названием День влюбленности в саму себя.

Купите то, что давно мечтали, съешьте то, что давно хотели, но отказывали себе в этом (наверняка это что-то калорийное). А еще сделайте вот такое психологическое упражнение: возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки, в одной напишите 20 качеств, за которые вы себя любите и цените, а во второй — список своих любимых частей тела. Рядом с каждой из них напишите признание, за что именно вы ее любите. Задание может вас смутить, повергнуть в ступор — это обязательно надо преодолеть. Пишите, не стесняйтесь: это ваш шанс узнать ближе самого главного человека в вашей жизни — саму себя. Будьте искренни, добры и внимательны к себе в этот день, никакой критики и самобичевания. День Святого Валентина может стать для вас настоящей психотерапией.

Любовь к себе — эгоизм?

Правда, есть одна существенная загвоздка. В российском менталитете любить себя, как правило, означает нечто негативное и постыдное. Такой человек всегда осуждается, его считают высокомерным и эгоистичным, часто от окружающих можно услышать упрек: «Как ты себя любишь!». Не путайте понятия любви к себе и эгоизма, не поддавайтесь социальным стереотипам. Эгоизм — свойство инфантильных людей, для которых во всех ситуациях значимыми остаются только собственные интересы и потребности. Эгоисты не столько любят себя, сколько никого вокруг не видят или не хотят видеть никого, кроме себя. На самом деле, они находятся в постоянном страхе за себя — переживают, чтобы их интересы и потребности ни в коем случае не были ущемлены. Это невротическое переживание, не имеющее ничего общего с полноценным чувством любви к себе. 

Также понятие любви к себе часто называют нарциссизмом. Это тоже разные вещи. Коротко говоря, нарцисс — несчастный человек, которого никогда не любили. Он сам также себя не любит, но, чтобы защитить свою психику от этого переживания, он вырабатывает для себя защитный механизм — гипертрофированное самолюбование. Это, в основном, сводится к внешним, формальным проявлениям любви к себе (нарцисс прихорашивается, красуется) и защитному высокомерию и жестокости по отношению к окружающим. Нарцисс не знает себе истинную цену, но старается всех вокруг убедить в обратном. В глубине души он катастрофически неуверен в себе и раним.

Любящий себя человек — это зрелый человек, который способен учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих. У него хорошо развито чувство собственной ценности и значимости — именно поэтому, в отличие от эгоиста, у него нет страха за себя. Кроме того, уверенность в себе и собственной значимости, позволяет такой личности выстраивать позитивные, конструктивные отношения с окружающими — ему не надо им ничего доказывать или завидовать им. Тот, кто умеет ценить себя, умеет по достоинству оценивать и людей вокруг. Поэтому не надо стесняться развивать здоровое и позитивное чувство любви к себе.

Любовь к себе дает человеку огромный ресурс, внутренне подпитывает все его стремления, цели и амортизирует боль от неудач и разочарований. Кроме того, любовь к себе притягивает и любовь окружающих. Да, это старая, как мир, банальность, но она всегда действует. Так что, если вы в поиске любви, начните с любви к самой себе, и пусть День всех влюбленных станет хорошим поводом для этого.

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.