Диетологи назвали простой метод для похудения

0 23

Специалисты из Медицинского колледжа Байлор в Хьюстоне уверены: корректировка пищевого поведения с помощью коллективных программ может стать безопасным и эффективным путем борьбы с ожирением.

Люди с лишним весом и ожирением сбрасывают больше килограммов, считают специалисты. Этот вывод они сделали, понаблюдав за одним из онлайн-сервисов, которые помогают худеть. Люди, которые организовали соцсеть для тех, кто худеет, в среднем сбросили 4,5 килограмма за 6 месяцев эксперимента. Причем лучших результатов достигли те, кто использовал все три инструмента контроля: встречи в реальном времени с такими же борцами с лишним весом, мобильные приложения и онлайн-сервисы.

С 292 участников исследования те, кто пользовался популярным сервисом, в 11 раз чаще достигали порога по 5-процентном снижению веса по сравнению с теми, кто худел сам по себе. Отметка в 5%, по данным Американского центра по контролю за заболеваемостью, позволяет существенно снизить риски для сердечно-сосудистых заболеваний, а также уровень сахара в крови. В целом среди 147 пользователей, принявших участие в эксперименте, максимальная потеря веса составила 8,6 килограмма.


Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.