Дайте перца … для сердца

0 156

Американские ученые Национального института онкологии утверждают, что регулярное употребление определенных продуктов эффективно предупреждает развитие сложных недугов, в частности сердечно-сосудистых и рака. Благодаря полезным веществам, которые содержатся в них, организм борется с воспалительными процессами, укрепляя иммунитет.
1. Вишня. Употребление этой ягоды, особенно насыщенного темного цвета, позволяет снизить кровяное давление и ускоряет процесс восстановления организма после физических нагрузок.
2. Цуккини — источник лютеина, мощного антиоксиданта, который необходим для защиты глазных мышц от возрастных дегенеративных изменений.
3. Арбуз — ценный источник ликопена, который уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака простаты.
4. Виноград способствует процессу кроветворения, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, поддерживает здоровье костной системы.
5. Свежий инжир способствует развитию полезной микрофлоры в кишечнике, облегчая симптомы дисбактериоза и вздутие.
6. Ягоды (черника, малина, ежевика) — природные иммуностимуляторы, которые позволяют сохранить остроту зрения и улучшают работу мозга.
7. Паприка (сладкий перец). Содержит витамин С и ликопен, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, а также способствует уменьшению лишнего веса.

Share

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.