Актриса Дарья Погодина об эмоциональном напряжении

0 14


Современный человек живет в таком ритме, что порой это приводит к не самым приятным последствиям. И если с физической усталостью справиться легко, достаточно выспаться и восстановить силы, то с эмоциональным напряжением это сделать сложнее. Об этом рассказывает актриса Дарья Погодина.

Карьера актрисы, на первый взгляд, кажется беззаботной и легкой, однако, если вникнуть в суть этой профессии, станет понятно, что это не так. Как и в любой работе, у актеров случаются взлеты и падения, съемочный день может длиться по 18 часов, неизбежны конфликты с режиссером, оператором, коллегами по площадке. В результате вместе с физической усталостью накапливается эмоциональное напряжение. И само по себе оно вряд ли пройдет.

Да, лучший способ отвлечься от грустных мыслей и расслабиться – уехать отдыхать. Но не всегда на это есть время и возможность. Быстрее всего выпустить пар в тренажерном зале. Интенсивные занятия спортом прекрасно отвлекают от внутреннего напряжения, а усталость после тренировки имеет совсем другую природу, нежели усталость от работы.

Если таскать гантели и потеть на беговой дорожке это совсем не ваше, идите к психологу. Почему-то до сих пор встречаются люди, которые уверены, что обсуждать свои проблемы со специалистом – пустая трата денег, неловкость и прерогатива голливудских звезд. Это совсем не так. Очень часто именно психолог в состоянии помочь справиться со сложным периодом. В отличие от друзей и членов семьи, его мнение лишено предвзятости и предубеждения.

Не хотите изливать душу психологу? Займитесь домашними делами! Всегда найдется то, что нужно отнести в ремонт, обновить, подклеить, подкрутить, заменить. А еще никто не отменял шопинг! Особенно этот способ подходит представительницам прекрасного пола. Чувствуете, что от напряжения готовы сорваться на первом встречном? Бегом в магазин. Причем онлайн-покупки в данном случае не совсем то, что нужно. Идите в свой любимый бутик (без подруг) и порадуйте себя новым приобретением.

Кстати, иногда совсем не обязательно обращаться к специалисту, вполне можно справиться с внутренним напряжением самостоятельно. Для этого необходимо сесть и разобрать по полочкам то, что вас волнует, напрягает. Если это человек – коллега, сосед, друг, родственник – подумайте, в чём корень проблемы, в нём или в вас? Вспомните, с чего всё началось, что стало отправной точкой в вашем конфликте? Многим людям свойственно додумывать за других. Вам сказали слово, а вы придумали себе целую историю, которая в итоге стала напрягать. Вполне вероятно, что на деле всё совсем не так. Моё мнение: если вас что-то волнует, и это связано с кем-то из вашего окружения, задайте этому человеку прямой вопрос. Не копайтесь в себе, не нагнетайте. Решите этот вопрос раз и навсегда и избавьте себя от эмоционального напряжения.

Я вряд ли открою вам Америку, если скажу, что все люди разные и то, что идеально подходит одному, никак не поможет другому. Кто-то находит успокоение в общении с друзьями, родными и близкими. Кому-то лучше в компании посторонних людей на занятиях йогой, медитациях или в фитнес-клубе. Снять эмоциональное напряжение можно разными способами, главное не запускать ситуацию и не ждать, что она разрешится сама собой. Паниковать при первых же признаках эмоционального расстройства не стоит, но относиться к себе более внимательно не повредит.

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.