5 побочных эффектов употребления яблочного уксуса

0 6

Яблочный уксус часто упоминается как естественное средство и даже рекламируется как «чудо» для снижения артериального давления, предотвращения онкологических заболеваний, уменьшения массы тела и т.д. Однако не все предполагаемые преимущества этого продукта доказаны или полностью поддерживаются научным сообществом.

Хотя нет никакого вреда в потреблении небольшого количества, слишком много яблочного уксуса в рационе может, к сожалению, привести к неблагоприятным последствиям для здоровья. Следующие 5 из них приведены ниже.

  1. Проблемы с желудком. При употреблении яблочного уксуса у некоторых людей, у которых уже есть проблемы с желудком или просто имеют чувствительный желудок, может усугубляться их состояние. Хотя возможные осложнения обычно включают спазмы желудка и диарею, употребление слишком большого количества яблочного уксуса может потенциально вызвать эрозию на слизистой оболочке органа.
  1. Порча зубов. В результате исследования, проведенного в 2014 г., в котором исследователи погрузили образцы эмали зубов человека в уксус с различными уровнями рН, установлено возникновение небольшого риска эрозии, ограниченного в связи с лабораторными условиями. Но эксперты полагают, что разрушение зубов вероятно при потреблении уксуса в чрезмерном количестве.
  1. Временное уменьшение массы тела. В то время как некоторые люди утверждают, что прием в пищу яблочного уксуса может помочь уменьшить массу тела, это не должно восприниматься как волшебная палочка для похудения, заявляет диетолог Жаклин Лондон (Jaclyn London).

Употребление яблочного уксуса может помочь только снизить содержание воды в организме, что приведет к временной потере массы тела. Этот эффект можно сравнить с эффектом экспресс-диеты. Однако если человек использует его в качестве приправы, которая мотивирует есть салаты, это определенно может быть здоровой частью усилий по поддержанию здоровой массы тела.

  1. Снижение уровня калия. Употребление яблочного уксуса может привести к снижению уровня калия в крови до недостаточного уровня, называемого гипокалиемией. Особое внимание этому факту следует уделять людям, которые принимают определенные лекарственные средства, влияющие на уровень калия в организме. Наиболее распространенные из них — диуретики — препараты, применяющиеся для терапии повышенного артериального давления.
  1. Проблемы с аппетитом. Как правило, некоторые люди пытаются использовать яблочный уксус для угнетения аппетита, обычно употребляя его в очень разбавленном виде. Однако согласно мнению диетолога Лесли Бончи (Leslie Bonci) это может закончиться неприятными последствиями и вызвать чрезмерный голод из-за того, что этот продукт низкокалорийный.

По материалам www.medicaldaily.com

.cognitively {
border-bottom:solid 1px gray;
border-top:solid 1px gray;
float:right;
margin-left:10px;
padding:10px 0;
width:30%;
}
.cognitively a {
font-size:14px;
font-weight:bold;
}
.cognitively img {
float:left;
margin:5px 10px 5px 0;
}

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.