5 ошибок в личной гигиене, которые мы допускаем.
Низкий уровень гигиены может не только повысить риск развития заболевания, но и повлиять на социальную и профессиональную жизнь личности. Но даже отъявленные чистюли могут совершать некоторые ошибки, при попытке соблюдать чистоту.
Для повышения уровня личной гигиены следует обратить внимание на следующие 5 часто допускаемых ошибок.
- Ношение обуви без носков.
Ношение обуви без носков, чтобы обнажить лодыжки, частое явление .Однако оно сопровождается рядом недостатков.
«В среднем ноги выделяют до 300 мл пота в день. Это очень много, для того чтобы выливаться прямо в ботинок, при этом не будучи впитанным носком», — отмечает Эмма Стивенсон (Emma Stevenson) член Коллегии Подологов (College of Podiatry), Великобритания.
Помимо дурного запаха, люди также подвержены развитию волдырей и грибковых инфекций на ногах. Поэтому, вместо того, чтобы избегать ношения носков, следует подумать об инвестировании средств в несколько пар незаметных «подследников». Э.Стивенсон также рекомендует помещать сухие чайные пакетики в туфли на ночь, это поможет поглотить оставшийся пот.
- Грязные кисти для нанесения макияжа
Не следует недооценивать остатки косметики, мертвые клетки кожи и бактерии, которые могут накапливаться на грязных кистях. Кроме разрушения своего макияжа, человек благодаря этому, также становится, склонен к появлению прыщей, инфекций кожи, пятен.
Последствия только ухудшаются, если у «любителя красоты» наблюдается склонность делится своими кистями с друзьями. Этот дружески жест может привести к развитию конъюнктивита, стафилококковой инфекции и прочих проблем.
- Использование ушных палочек для удаления ушного воска
Не стоит вставлять ушные палочки внутрь ушей. Эти продукты могут повредить ушной проход и барабанную перепонку. Это увеличивает риск развития временной или постоянной потери слуха.
- Применение лишь чистки зубов для поддержания гигиены ротовой полости.
«Большинство бактерий, которые вызывают порчу зубов и заболевание десен, обитают в «труднодоступных местах » между зубами. Единственный способ физически удалить эти загрязнения — использовать зубную нить», — заявляет Эдмунд Хьюлетт (Edmund Hewlett) из Лос-Анджелесской Школы Стоматологии Калифорнийского университета (University of California, Los Angeles School of Dentistry), США.
Кроме того, не стоит пропускать чистку и скобление языка. В обратном случае, благодаря живущим там бактериям, производящим соединения серы может появиться неприятное дыхание.
- Нечастая смена постельного белья и полотенец
Большое количество времени тело контактирует с постельным бельем и полотенцами, поэтому необходимо регулярно менять их на чистые. Полотенце пригодно для 3 использований. Затем его следует сменить.
С постельным бельем дела обстоят сложнее, так как на это влияют несколько факторов, среди которых: количество людей или домашних животных, которые используют кровать, частота занятий сексом на постели и т.д. В среднем эксперты рекомендуют менять простыни 1 раз в неделю.
По материалам www.medicaldaily.com