10 привычек, которые могут увеличить выраженность хронической обструктивной болезни легких

0 47

Те, кто имеет хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), скорее всего знают, что курение и нездоровая пища могут усугубить состояние. Итак, каких привычек следует избегать таким пациентам.

Гиподинамия. Отсутствие физической активности может усугубить состояние пациентов с ХОБЛ. Кроме того, согласно результатам исследования, физические упражнения могут помочь облегчить симптомы депрессии у таких пациентов.

Нездоровая диета. Употребление большого количества калорийной пищи может способствовать ожирению и ухудшать способность людей дышать и тренироваться. Кроме того, нездоровая пища содержит много натрия, что может привести к задержке жидкости в организме и затруднению дыхания.

Недостаток сна. Все нуждаются в качественном сне, однако это особенно важно для пациентов с ХОБЛ, которым необходимо поддерживать функционирование иммунной системы на должном уровне. Привычка ложиться спать и просыпаться в одно и то же время ежедневно может помочь придерживаться режима сна.

Оставлять устройство для подачи кислорода дома, выходя на прогулку. Для пациентов с низким уровнем сатурации в состоянии покоя, которые нуждаются в кислороде, выход на улицу без устройства для подачи кислорода может обернуться избыточной нагрузкой на сердце.

Чрезмерная физическая нагрузка. Несмотря на то что для пациентов с ХОБЛ важно быть физически активными, с тренировками не стоит переусердствовать, поскольку это может быть опасным и спровоцировать обострение заболевания. Лучшие упражнения — легкая регулярная нагрузка 3–4 раза в неделю.

Пыль в доме. Пыль — это раздражитель легких, который может увеличить выраженность ХОБЛ. Помимо этого, следует избегать пассивного курения и вдыхания паров от краски или других бытовых химикатов.

Употребление сладких газированных напитков. Мало того, что такая привычка может привести к набору избыточных килограммов, углекислый газ в таких напитках воздействует на стенки желудка, что приводит к увеличению его в размерах. Когда желудок разбухает, он поджимается к диафрагме, что затрудняет дыхание. Поэтому вместо сладких газированных напитков лучше выбрать здоровые альтернативы.

Чрезмерное употребление кофеина. Напитки, такие как кофе и чай, а также продукты, такие как шоколад, содержат кофеин — стимулятор, который может помешать заснуть. Если вы употребляете кофеин, остановитесь к полудню, рекомендуют специалисты.

Недостаточное употребление жидкости. Достаточное потребление жидкости важно для поддержания нормальной вязкости секрета в легких. Слишком вязкий секрет может усугубить проблемы с дыханием.

Регулярный стресс. Работа с хроническим заболеванием легких может быть стрессом сама по себе. Добавьте к этому рабочие и семейные обязанности, и вы отметите, что чувствуете чрезмерное напряжение, а это может ухудшить самочувствие.

По материалам www.fda.gov

Вам так же будет интересно

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.